yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ

Yoga ist jener innere Zustand, in dem die
seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.

(Yoga Sutra I.2)

Yoga als Weg

Wie wirkt Yoga?

Yoga ist ganzheitliches Üben und wirkt auf allen Ebenen des menschlichen Systems. Körper, Atem und Geist werden in Einklang gebracht. Durch regelmäßiges Praktizieren können wir unsere Gesundheit fördern, beweglicher, belastbarer und leistungsfähiger werden.

Die Verbindung von Atem und Bewegung wirkt harmonisierend auf unsere Körperfunktionen. Unsere Selbstheilungskräfte können gestärkt werden und der meist unruhige Geist darf zur Ruhe kommen.

Warum Yoga?

Yoga hilft uns körperlich fit zu bleiben, beweglicher zu werden und den Anforderungen des Alltags gelassener zu begegnen. Spannungen im Körper und geistige Blockaden können sich lösen. Durch das Üben entwickeln wir eine feinere Wahrnehmung und mehr Gelassenheit.

Gesundheit & Selbstheilung

Yoga kann Beschwerden wie Schulter- und Nackenverspannungen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Ängste positiv beeinflussen.

Innere Kraft & Lebensfreude

Yoga fördert die persönliche Weiterentwicklung. Innere Kraft, Zufriedenheit, Gelassenheit und Lebensfreude können entstehen.

Wer kann Yoga praktizieren?

Jeder kann Yoga üben – Kinder, Jugendliche, Erwachsene und ältere Menschen. Auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder Schwangere können Yoga praktizieren.