yogaś citta-vṛtti-nirodhaḥ
Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.
(Yoga Sutra I.2)
Viniyoga
Nicht der Mensch muss sich dem Yoga anpassen – das Yoga passt sich dem Menschen an.
Was bedeutet Viniyoga?
Viniyoga ist keine neue Yogarichtung. Der Begriff beschreibt eine besondere Anwendung des Yoga. Geprägt wurde dieses Konzept von T. Krishnamacharya und später von T.K.V. Desikachar weitergeführt.
Der Mensch im Mittelpunkt
Im Viniyoga steht der Mensch im Mittelpunkt. Die Übungen werden an die körperlichen, gesundheitlichen und persönlichen Möglichkeiten des einzelnen Menschen angepasst.
Besondere Anwendung des Yoga
Jeder Mensch bringt unterschiedliche Voraussetzungen mit. Deshalb werden die Yogaübungen individuell ausgewählt und angepasst. Nicht alle Menschen erhalten dieselben Übungen.
„Jeder Mensch ist einzigartig. Deshalb werden die Yogaübungen an den Menschen angepasst – nicht umgekehrt.“
Geeignet für
- Anfänger
- Jede und Jeden
- Jung und alt
- Beweglich oder auch nicht
- Ältere Menschen
- Menschen mit körperlichen Einschränkungen
- Menschen in Belastungssituationen
- Menschen mit individuellen Bedürfnissen